大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳莲子功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍银耳莲子功效的解答，让我们一起看看吧。
银耳莲子汤的功效与作用是什么？
银耳莲子汤，还有蛋白质、磷、钾等多种营养成分，能提高身体免疫力，滋补身体。还含有活性多糖，能够消除炎症，滋阴润肺，才能加快人体内新陈代谢，能淡化色斑，美白肌肤，是皮肤有弹性，减少皱纹生成。长期饮用的话，还可以提高睡眠质量。
枸杞银耳莲子汤的功效？
枸杞银耳莲子汤首先可以预防高血压，银耳莲子汤对心血管有积极的作用，所含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，所含的微量元素钾，可以促进人体内钠盐的代谢，可以提高人类心脏功能，可以扩张血管，防止血压升高，另外可以滋补强壮身体，可以滋阴补肾，补益气血，缓解体虚，提高肝肾功能，
银耳莲子汤家常做法？
用料
做法

1/6 把食材用清水泡好。

2/6 银耳泡开撒成小朵，红枣去籽对半切，

3/6 莲子泡软，用牙签挑出莲子心，

1提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时。
2莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
3大枣去核切成颗粒。
4银耳去根部，撕成小块。
5将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
6开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
下面给大家介绍银耳莲子汤的一种家常做法。
原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法：1、将银耳用冷水泡15分钟，待发后，去粗蒂，切小块备用;
2、锅中加入清水，先下莲子下锅大火烧10分钟;
4、然后转小火煮约1个小时，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可，有润肺的功效。
煮好的白木耳和莲子放冰箱过夜能吃吗？
煮好的白木耳和莲子最好还是不要隔夜吃。因为白木耳是一种高级营养补品，如果一旦过夜就会使得营养成分减少并且会产生有害的物质，吃了之后对身体有害处。所以最好还是要当天主张天吃这样可以充分的吸收营养成分，可以起到滋补身体的作用。
月子里能喝银耳莲子汤的吗？不知道好不好的？
坐月子的时候是可以喝银耳莲子羹的，而且银耳莲子羹可以起到滋补的作用，对产妇来说是比较好的，而且除了喝银耳莲子羹以外，还可以多吃一些鲫鱼汤或者是排骨汤，包括乌鸡汤等都是可以补充产妇的身体能量，让身体尽快的恢复，平时要多注意休息。
到此，以上就是小编对于银耳莲子功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳莲子功效的5点解答对大家有用。