大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳的热量测评的问题，于是小编就整理了4个相关介绍银耳的热量测评的解答，让我们一起看看吧。
一朵银耳的热量？
热量含量: 261.0 千卡/每 100 克
（图片来源网络，侵删）
含ω-3脂肪酸高纤维低钠
营养元素
每100克含量
（图片来源网络，侵删）
备注
热量
261.0千卡
（图片来源网络，侵删）
无
脂肪
银耳的碳水为什么这么高？

1、银耳内的热量高主要是因为银耳内的营养物质非常丰富，但是银耳的热量也不算太高，每100克中大概还有200大卡热量。
2、银耳内含有非常丰富的碳水化合物，其中还有一部分是膳食纤维，适当的吃一些银耳还能够起到润肠通的作用，之所以说银耳内的热量高主要是因为熟的银耳一般配比较多的汤水，所以含的热量也会相对高一些。
一碗不加糖的银耳热量？
一碗不加糖的银耳，本身热量是比较低的，每100克干制银耳的热量为200大卡，通常一碗银耳汤中的干银耳用量在20克不到，热量只有40大卡左右，比大多数甜品的热量都要低
炒银耳的热量？
工艺：炒
口味：家常味
菜系：家常菜
主料：银耳
辅料：辣椒(青、尖)
调料：盐 花椒粉
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本菜谱的营养成分
热量200千卡蛋白质10克脂肪1.4克碳水化合物67.3克膳食纤维30.4克钙36毫克磷369毫克钾1588毫克钠82.1毫克镁54毫克铁4.1毫克锌3.03毫克硒2.95微克铜0.08毫克锰0.17毫克
到此，以上就是小编对于银耳的热量测评的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳的热量测评的4点解答对大家有用。