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吃银耳会发胖吗?银耳的热量是多少
吃银耳会发胖吗 吃银耳是不会使身体发胖的哦。银耳有着极高的营养价值，人们多吃它，还能为自己的身体滋补。银耳有润燥的效果，如果人们觉得自己的胃肠燥气太大，可以通过吃银耳去改善。
但是会在无形之中增加我们身体的热量，对于减肥是不利的。另外，银耳热量虽低，但是还是有热量的，所以也要控制食用银耳的量，最好是一天食用不要超过一碗，不然的话，也是有长胖的风险的。
银耳的热量是多少？ 银耳的热量（以100克可食部分计）是200大卡（836千焦）。 每100克银耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
本身是易胖体质，而银耳中又含有一定量的热量和脂肪，在食用银耳后就容易出现发胖情况。
不过每100克干银耳的热量约为200大卡，将银耳熬汤后的热量会更低，一般每100克银耳汤（少量加糖）热量约为36大卡，并不算高。
这个数值看起来似乎有点高，但是要知道的是，我们平时在煮银耳的时候，只需要小小的一朵就可以煮成很多的银耳羹了，所以实际上如果我们按照煮好的银耳来说的话，银耳的热量并不算太高。银耳会不会胖 吃银耳不会发胖的。
每天喝冰糖银耳汤会长胖吗
银耳大补，冰糖这类甜食增加热量，所以长期过量食用，会长胖。
可能性小的。这个里面不含有脂肪，虽然有糖份，但只要不过量，也不会转化为脂肪的。
不会，冰糖银耳汤的热量就会很低，大约35大卡/100克，因为银耳中含有丰富的粗纤维，它可以促进胃肠蠕动，减少人体脂肪吸收，所以会帮助人减肥。只要不放太多的冰糖，就不用担心会发胖。
冰糖银耳的热量是多少?
1、大卡、63大卡、72大卡。银耳制品热量对此单位：大卡/100克。银耳沙律、银耳鸽蛋汤、银耳炖鸡。84大卡、131大卡、181大卡。
2、冰糖银耳花生梨汤的热量（以100克可食部分计）是46大卡（192千焦），单位热量较低。每100克冰糖银耳花生梨汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
3、冰糖枸杞红枣银耳羹的热量（以100克可食部分计）是21大卡（87千焦），单位热量较低。每100克冰糖枸杞红枣银耳羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
4、而煮熟后的银耳通常汤水较多，水分高而热量，以冰糖银耳为例，100克冰糖银耳的热量只有36大卡，而无糖银耳汤的热量则更低，仅仅只有10大卡。由此可以看出，减肥期间是可以食用银耳的，并且显然更适宜食用熟银耳。
5、煮熟后的银耳通常汤水较多，水分高而热量少，以冰糖银耳为例，100克冰糖银耳的热量只有36大卡，而无糖银耳汤的热量则更低仅仅只有10大卡。
6、不会，冰糖银耳汤的热量就会很低，大约35大卡/100克，因为银耳中含有丰富的粗纤维，它可以促进胃肠蠕动，减少人体脂肪吸收，所以会帮助人减肥。只要不放太多的冰糖，就不用担心会发胖。
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