大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牛奶银耳热量的问题，于是小编就整理了5个相关介绍牛奶银耳热量的解答，让我们一起看看吧。
牛奶银耳羹热量？
78 千卡 / 326 千焦。
具体做法如下:
用料:
水
步骤:
步骤1:将桃胶浸泡12个小时以上，体积能涨大数倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。皂角米，雪燕，银耳我一般也泡一晚上，第二天早上炖。
步骤2:将桃胶，银耳，皂角米，雪燕，红枣放入锅内，加适量牛奶，炖上2~3小时，直至软糯粘稠出锅。
一碗银耳热量？
200卡。
银耳（Tremella fuciformis Berk.），别名光木耳、黑木耳、白木耳等，为银耳科（Tremellaceae）银耳属（Tremella）真菌[1]，在世界范围常分布于日本、古巴、美国、巴西等地，在中国分布范围涉及四川、江苏、海南、湖南、广东等地，常着生于阔叶树的枯干上
银耳燕麦粥热量？
一碗银耳燕麦粥的热量因人而异。
一般来说，一碗普通的燕麦粥含有约200-300卡路里的热量。
然而，具体的热量取决于其配料和烹饪方式，例如加入牛奶、果仁、水果等会增加热量。
此外，个人的体重、代谢率、活动量等因素也会影响其摄入的热量。
因此，无法一概而论，需要针对具体的燕麦粥配方和个体情况来确定其热量含量
答；银耳燕麦粥热量〔160大卡〕
食材：
1、将银耳、百合、红豆、燕麦洗净后，提前浸泡。
2、将浸泡好的银耳撕成小朵。
糯米也淘洗干净、红枣也洗净。
热量：419 千卡脂肪：8.3克蛋白质：26.89克碳水化合物：133.569999克钠：84.1毫克钙：90毫克铁：8.82毫克钾：2017毫克
银耳克30千卡200千卡燕麦克389千卡389千卡
煮好的燕麦银耳粥。 热量419千卡 脂肪8.3 克 蛋白质26.89 克 碳水化合物133.569999 克
银耳的碳水为什么这么高？

1、银耳内的热量高主要是因为银耳内的营养物质非常丰富，但是银耳的热量也不算太高，每100克中大概还有200大卡热量。
2、银耳内含有非常丰富的碳水化合物，其中还有一部分是膳食纤维，适当的吃一些银耳还能够起到润肠通的作用，之所以说银耳内的热量高主要是因为熟的银耳一般配比较多的汤水，所以含的热量也会相对高一些。
银耳汤的热量高吗？
热量不大。银耳雪梨汤的热量(以100克可食部分计)是29大卡，热量较低。每100克银耳雪梨汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
到此，以上就是小编对于牛奶银耳热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于牛奶银耳热量的5点解答对大家有用。