大米煮银耳水功效：大米银耳粥怎么做好吃？

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本文目录一览：

1、银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

2、增强皮肤张力、消除皱纹的功效。银耳还含有一种类似于***树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品。

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3、银耳汤的功效与作用肝脏解毒平时喝银耳汤能够有助于增强肝脏解毒能力，能够有利于保护肝脏；要是有老年慢性支气管炎，这时候可以喝一些银耳汤，都是有一定的治疗效果的。

4、功效与作用冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。适合人群：一般人都可食用。

5、冰糖银耳汤的功效和作用冰糖银耳汤可以滋阴润肺，有补益五脏、益胃生津、延年益寿的功效，同时还能美容养颜，抗衰老。

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6、银耳富含胶质，膳食纤维也丰富，食用银耳具有润肠通便作用，而红枣、枸杞也富含膳食纤维，同样可以作用于肠道，将这些食材一起煮汤食用有利于促进肠道蠕动，可以清理肠道中的毒素，帮助身体排出大便，具有润肠通便的功效。

1、美容养颜冰糖红豆汤中富含维生素及微量元素，还可以帮助补充人体的血容量，促进气血循环，人体食用后可以有助于减轻色素沉着，使面色红润有光泽，具有较好的美容养颜效果。

2、这些食品具有健脾养胃，补肾补钙，补血养颜，益气安神的功效。

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3、有养心益肾、补脾涩肠之功；银耳性味平淡。能补气和血、强精补肾、益胃润肠；都是属于能药食两用之物。既是我们的日常食品，又有很好的药用价值。

4、口味甜材料：用料红豆100克，银耳、木耳各20克，冰糖适量。做法：红豆用清水浸泡。银耳、木耳泡发，择成小朵，洗净。将银耳、木耳、红豆、冰糖放入沙锅内，用小火炖40分钟即成。

1、在锅中放入适量的水，把绿豆及银耳全部放进去，用中火烧开后转小火煮半小时左右。放入冰糖，盛碗，冷却后即可食用。银耳绿豆汤可以防暑降温，益气补血，解热排毒。

2、既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。绿豆：绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。

3、大米糯米白木耳绿豆红枣粥的做法：主料：大米20克，糯米20克，白木耳20克，绿豆20克，红枣6个。辅料：清水1800克。制作过程：将红枣、白木耳用水泡开，洗净放压力锅里。将大米、糯米、绿豆用水淘净，放压力锅里。

4、银耳用温水发透，去蒂根，撕成瓣状；冰糖打碎。把绿豆、银耳放入炖锅内，加水400毫升。3．把炖锅置武火上烧沸，再用文火煎煮1小时，加入冰糖使溶即成。食法：每日1次，每次1杯。功效：养阴润肺，清热解毒。

5、主料绿豆60克银耳15克辅料冰糖适量制作方法：1）先把绿豆用水洗干净，用冷水浸泡1小时左右备用。银耳泡水1小时，洗干净后剁碎备用。

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