银耳红豆薏仁热量：红豆薏米银耳粥的热量？

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健康指导：可以加冰糖或白糖的，都不会对去湿不利的，两者相比冰糖比白糖好一点。冰糖比白糖好的原因：一是因为冰糖是以白砂糖为原料，经溶解-过滤-熬制-结晶而成，其纯度较高。

薏米其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经。加红糖好吃。冰糖也可以的，看个人口味。

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可以。薏米红豆粥可以放冰糖，也可以放红糖。薏米和红豆都是祛湿健脾的食物，还可以减肥，二者煮粥对祛除湿热有很好的效果，可以说是祛湿热最好的食疗方。

你好，可以的。我也经常熬红豆汤放冰糖的，天太热的时候冰镇一下更好喝。可以放冰糖，要不就没味了。不要加大米啊，薏米红豆是去湿的，加大米就失去作用了。

红豆和薏米的热量相对较低，每100克的热量大约在29卡路里左右。但是，如果添加了其他成分，热量可能会有所增加。例如，每杯全脂牛奶含有大约100卡路里的热量。

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红豆薏米水的热量并不高，每100g的红豆薏米水当中的热量大概在75大卡左右，并且其碳水化合物含量以及脂肪含量都比较的低，食用之后并不容易导致长胖。

薏米红豆汤的热量（以100克可食部分计）是71大卡（2***千焦），单位热量较低。每100克薏米红豆汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

1、红豆薏米粥（1天量）的热量（以100克可食部分计）是29大卡（121千焦），单位热量较低。每100克红豆薏米粥（1天量）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

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2、一天量的红豆薏米粥的热量，以100克可食部分来计算，含有的红豆薏米的热量是29大卡，也就是相当于121千焦，因此单位热量较低。

3、红豆薏米芡实粥热量这种食物的热量相对来说比较低，100克当中有85卡的热量，所以即使是在减肥当中的人也可以用。

4、每100克薏米所含的营养素：热量300大卡。每100克红豆汤的热量为94大卡（393千焦）。可以看出红豆和薏米的单位热量是极低的。3 红豆薏米粥的好处薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。

5、大卡/100g。此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。众所周知，红豆和珍珠大麦粥是一种非常好的去除水分的食疗方法。目前，许多人身体中的水分比较严重。

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