大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于板栗银耳鲜奶热量高吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍板栗银耳鲜奶热量高吗的解答，让我们一起看看吧。
粮食热量排名？
八大主食热量排行
豆腐蛋白质丰富，人体所需氨基酸能降低血脂减轻血管系统的受损
2，芋头79大卡（100克可食部分）
3，包子120大卡（100克）
包子富含蛋白质和碳水化合物能健脾养胃
4，饺子240大卡（100克）
5，面条280大卡（100克）
NO.1 豆腐：57 大卡 (100克)
NO.2 芋头：79 大卡 (100克可食部分)
NO.3 包子：120 大卡 (100克)
NO.4 饺子：240 大卡 (100克)
NO.5 面条：280 大卡 (100克)
1、主食类：如米饭、稀饭、面条，***若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。
小米粥 46千卡/100g
稀饭 46千卡/100g
八宝粥 85千卡/100g
面条 107千卡/100g
米饭 116千卡/100g
年糕 117千卡/100g
炒饭 188千卡/100g
粽子 195千卡/100g
馒头 223千卡/100g
银耳莲子红枣栗子汤做法？
1.准备好银耳，莲子，板栗和红枣，先将板栗顶部切一个口子，锅中煮一些清水，煮沸后倒入板栗，煮5到8分钟，剥掉板栗的外壳，备用。
2.将红枣洗净去核，切成两半备用，莲子用冷水冲洗一遍，银耳放在容器里，加上适量清水泡一泡，用剪刀剪掉***的根蒂。
3.将银耳剪成若干小块，这样银耳非常容易出胶，准备好板栗，红枣和莲子，开始制作这款红枣板栗银耳羹吧。
4.准备好一个干净的汤锅，将银耳，红枣和莲子放在锅中，加上一些板栗，盖上锅盖大火炖30分钟。
红枣板栗银耳汤的做法，红枣板栗银耳汤怎么做？
红枣板栗银耳汤是一道营养丰富的甜汤，下面是常见的制作做法：
所需材料：
- 红枣：适量
- 板栗：适量
- 银耳：适量
步骤：
1. 准备工作：将板栗剥壳，银耳洗净，红枣洗净泡软备用。
到此，以上就是小编对于板栗银耳鲜奶热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于板栗银耳鲜奶热量高吗的3点解答对大家有用。