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冬瓜百合银耳做米糊营养怎样?
银耳百合米糊的功效：银耳，它是滋补的良药，滋润不腻滞，补脾开胃，益气清肠，养阴清热、润燥的功效特别好。百合能润肺止咳、清心安神。大枣有补中益气、养血安神的功效。
同时，百合还富含维生素BBC等多种维生素，可以保护神经系统和心脏功能，增强肌肉力量和抵御疾病的能力。银耳是一种滋润养颜的食材，富含多种氨基酸、胶质、糖类、矿物质等营养成分。
泡发洗好的银耳切成小块，备用。鲜百合洗净，备用。砂锅中注入适量清水烧开，倒入切好的银耳和百合。盖上盖，用小火炖煮20分钟，至食材熟透。再加适量冰糖，煮至冰糖完全溶化。
吃银耳的时候最好不要和菠菜一起吃。这两种食物一起食用，对维生素C的含量有一定的损失，影响营养价值的吸收。银耳也最好不要和白萝卜一起食用，这两种食物一起食用，容易产生不良反应，易患皮炎。
银耳，性较温和甘淡，可以起到滋阴补气，补脑提神，养气润肺的作用。不仅如此，还可以帮助身体抵抗肿瘤的一些能力、长期服用，还可以使皮肤看起来更好。
提前将银耳泡发并洗干净后备用，然后将百合洗干净后备用；在电饭煲中加入适量的水，加入百合煮十分钟；十分钟后再放入银耳继续煮至软烂；喜欢甜味的朋友还可以在出锅前加入适量的糖。
银耳冬瓜汤的功效
1、防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。
2、冬瓜银耳汤，具有清热生津，利尿消肿之功效，适宜于高血压，心脏病，肾炎水肿等患者服食。一般会***用冬瓜，银耳制成，对于慢性肾炎患者的治疗有显著的效果。
3、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
4、可以的，虾皮银耳冬瓜汤。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
冬瓜汁的作用与功效禁忌是什么
功效与作用 消肿，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，对人们因肾炎与心脏病引起的身体水肿有良好缓解作用。
护肾利尿：冬瓜中含有总氨酸和葫芦素，对升汞引起的肾损伤有保护作用，可缓解体内水钠滞留、水肿等症状。冬瓜汁及冬瓜提取物还可以促进排尿，增加排尿量。清热解暑：冬瓜味甘性寒，夏天常吃可起到清热生津、解暑除烦的作用。
冬瓜汁的功效与作用 降脂减肥 冬瓜富含水分。吃它可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，而一定量的丙二酸可以抑制糖在进食后转化为脂肪。此外，冬瓜不含脂肪，热量很低。吃它可以减少脂肪和减肥。
喝冬瓜煮水有啥好处冬瓜汁的功效与作用及禁忌水煮冬瓜有什么功效冬瓜水的作用主要是：减肥美容、清热解暑。
禁忌人群： 冬瓜性味微寒，食用会加重体内的寒凉程度，因此不适宜一些脾胃虚寒、腹泻、胃寒疼痛者食用。另外，痛经者、月经来潮期间、阳虚肢冷者不建议食用冬瓜会加重身体不适。
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