大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼和银耳哪种热量高的问题，于是小编就整理了3个相关介绍鱼和银耳哪种热量高的解答，让我们一起看看吧。
银耳木耳谁的热量高？
银耳的热量比木耳高。
原因：第一，银耳每100克含有111.0千卡的热量，而木耳只有22.0千卡。
第二，银耳含有一定量的碳水化合物，而木耳几乎不含碳水化合物，碳水化合物是热量的重要来源。
虽然银耳的热量比木耳高，但银耳的热量含量依然比较低，且营养价值丰富，富含多种维生素、微量元素和蛋白质，对清热解暑、滋润肌肤、降血糖降血脂等方面都有很好的作用，且容易被人体吸收。
因此，在正常饮食的情况下，适量食用银耳对身体是有益的。
燕窝银耳羹热量高吗？
高，热量为391大卡
（图片来源网络，侵删）
1· 燕窝和银耳、桃胶矿泉水泡发一晚后洗净，银耳撕碎，加入2瓶矿泉水，大火烧开后慢炖2小时即可
2· 发现没味道……哈哈哈哈……加一点香蕉牛奶棒多啦！毕竟为了美美美
（图片来源网络，侵删）
鲜银耳热量？
261大卡左右。
银耳属于一种常见的食物，100克银耳中含有的热量大概在261大卡，和米饭、馒头、面包等食物相比，其热量相对较低，对于有减肥需求的人群来说，可以适当食用银耳，通常不会导致热量摄入超标
100克银耳的热量大概在200卡左右，但是在煮银耳的时候，通常会放一些其他的物质，比如冰糖，红糖或者是莲子，热量就会相应的增高，100克银耳莲子粥或者银耳莲子汤的热量大概在250卡左右。
（图片来源网络，侵删）
银耳中含有丰富的蛋白质，多种矿物质和膳食纤维，含有胶原蛋白，可以增强皮肤的弹性，延缓衰老，增加骨骼的柔韧性，促进钙剂的吸收。
到此，以上就是小编对于鱼和银耳哪种热量高的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼和银耳哪种热量高的3点解答对大家有用。