大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于银耳莲子百合的功效的问题,于是小编就整理了5个相关介绍银耳莲子百合的功效的解答,让我们一起看看吧。
孕妇可以吃银耳百合莲子汤吗?
孕妇可以吃银耳百合莲子汤的,建议看一下胎儿的发育情况,看看平时的食欲是否正常,这段时间内应该及时的进补,不要有压力,银耳可以补充优质蛋白的,建议做到营养均衡,算一下预产期的时间,观察大便是否正常的,注意多喝水,注意补钙。
银耳莲子百合羹的做法?
2、莲子、百合加热水浸泡约半小时,洗净
3、先将银耳、莲子、百合一起下锅用隔水炖大火炖约半小时,改小火慢炖3-4小时
主料:银耳(干)20克,莲子150克
辅料:百合20克,枸杞子15克
调料:冰糖100克
1. 将干银耳去除杂质后,撕成小块,放入饭中用清水浸泡一天;
2. 鲜百合洗净去老蒂,拔成瓣;
3. 莲子剔芯与枸杞洗净备用即可;
4. 锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半个小时;
5. 加入枸杞、百合,并放入冰糖,继续煮半小时;
6. 改小火煮至银耳彻底变烂,变成浓稠即可。
银耳莲子百合汤的热量高吗?是多少?
答:银耳莲子百合汤的热量高吗,是多少〔不高,43大卡〕
用料
莲子 20g
百合 6g
银耳 7g
红枣片 7g
桂圆干 4g
枸杞子 3g
冰糖 15g
纯净水 800~900毫升
银耳,红枣,枸杞,莲子,百合可不可以一起煮?
可以一起吃。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红枣性温味甘,补中益气,养血安神,枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。
百合味甘、性平,具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。莲子具有清热、固精、安神、强心的功效。
百合莲子银耳汤的做法?
食材:
莲子10克、红枣10克、冰糖5克、银耳20克、百合10克。
步骤1: 提前两小时把银耳泡在水里。
步骤2: 把莲子也放入碗里加水浸泡。
步骤3: 把银耳撕成小朵。
步骤4: 用开水把百合、红枣泡洗一下
步骤5: 把银耳、莲子、百合和红枣放入锅中。
步骤6: 加入一块冰糖。
步骤7: 四十分钟左右美味的银耳莲子百合汤出锅。
做法
1、银耳用水浸泡约十分钟,洗净
2、莲子、百合加热水浸泡约半小时,洗净
3、先将银耳、莲子、百合一起下锅用隔水炖大火炖约半小时,改小火慢炖3-4小时
4、加入苟杞,冰糖,十分钟后保温即可
1、银耳2个、百合适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量。
2、做法:银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用。
3、砂锅中注入水,依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右,直至汤汁略微粘稠,银耳透明即可,煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味),然后再煲20-30分钟就可以了。
2/15 莲子和百合提前两个小时用水浸泡,银耳提前半小时泡发即可。
3/15 把泡发好的银耳去根,撕成小碎块。
4/15 把泡好的莲子去芯。
5/15 把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。
到此,以上就是小编对于银耳莲子百合的功效的问题就介绍到这了,希望介绍关于银耳莲子百合的功效的5点解答对大家有用。