银耳燕麦粥的功效,银耳燕麦粥的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳燕麦粥的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍银耳燕麦粥的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 银耳莲子燕麦羹的做法？
2. 燕麦和什么搭配熬粥好？
3. 九阳破壁机冬季粥有哪些？

银耳莲子燕麦羹的做法？

食材用料：银耳 20克，燕麦米 40克，莲子 30克，枸杞 10克，白糖 10克

做法步骤：

1/10

准备好食材

2/10

莲子洗干净，燕麦米掏洗干净，分别浸泡10分钟左右

3/10

银耳加水泡发

4/10

摘去根部不能食用部分，然后把泡发好的银耳撕成小块

燕麦和什么搭配熬粥好？

1、将小米淘洗两遍就可以

2、把小米放入电饭煲中。

3、加入适量清水，因为燕麦会有粘性，水量一次加足。

4、电饭煲选择开盖煮模式，20分钟。

5、水开后，用勺子按照一个方向搅拌一下，避免粘底。

6、在剩余5分钟的时候，倒入燕麦片，搅拌一下。

7、放入枸杞，搅拌一下。

8、程序时间到后，再焖5分钟即可。

9、一锅香浓美味的营养粥就好了

1、燕麦片冰糖莲子粥

燕麦米100克、水1500ml、白木耳、莲籽、红豆糖水橘瓣。

2、燕麦片黑芝麻粥

燕麦米30克、黑豆30克、花生仁20克、黑芝麻粉30克。

3、燕麦红枣粥

燕麦米150克、大枣50克、核桃肉70克。

4、燕麦片小米营养粥

燕麦米50克、小米50克、大枣50克、黑芝麻粉20克。

5、枣香芸豆燕麦粥

燕麦米80克、芸豆50克、大枣8个。

九阳破壁机冬季粥有哪些？

九阳破壁机冬季粥有

①三黑粥🍲 材料≡大米20克、黑芝麻50克、黑豆30克、黑米30克、红枣5～8颗 做法≡首先提前5个小时把除了红枣以外的全部材料泡发备用，制作时将泡发的材料和去核的红枣一起加两碗水放入破壁机中，按下煮粥模式等待煮好即可。

②五红粥🍲 材料≡大米30克、红豆30克、红皮花生30克、枸杞15克、红枣5～8颗、红腰豆20克 做法≡首先提前5个小时把除了红枣和枸杞以外的全部材料泡发备用，制作时将泡发的材料和去核的红枣以及枸杞一起加两碗水放入破壁机中，按下煮粥模式等待煮好即可。

③银耳百合燕麦薏米粥🍲 材料≡大米30克、银耳小半朵、茯苓10克、薏米30克、百合10克、燕麦片50克 做法≡首先提前5个小时把除了燕麦片以外的全部材料泡发备用，制作时将泡发的材料和燕麦片一起加两碗水放入破壁机中，按下煮粥模式等待煮好即可。

④南瓜燕麦红枣粥🍲 材料≡大米30克、南瓜100克、燕麦片30克黄豆30克、红枣5～8颗 做法≡首先提前5个小时把除了红枣和燕麦片、南瓜以外的全部材料泡发备用，制作时将泡发的材料和去核的红枣以及燕麦片还有切块的南瓜一起加两碗水放入破壁机中，按下煮粥模式等待煮好即可。

⑤山药燕麦银耳粥🍲 材料≡大米30克、山药100克、燕麦片30克、银耳小半朵、茯苓10克、黄豆20克 做法≡首先提前5个小时把除了燕麦片和山药以外的全部材料泡发备用，制作时将泡发的材料和燕麦片以及削皮切块的山药一起加两碗水放入破壁机中，按下煮粥模式等待煮好即可。

⑥糙米花生南瓜粥🍲 材料≡糙米50克、红皮花生20克、燕麦片30克、南瓜100克 做法≡首先提前5个小时把除了南瓜和燕麦片以外的全部材料泡发备用，制作时将泡发的材料和燕麦片还有切块的南瓜一起加水放入破壁机中，按下煮粥模式等待煮好即可。

到此，以上就是小编对于银耳燕麦粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳燕麦粥的功效的3点解答对大家有用。