银耳羹热量高,银耳羹热量高吗 适合减肥吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳羹热量高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍银耳羹热量高的解答，让我们一起看看吧。

1. 燕窝银耳羹热量高吗？
2. 一碗银耳汤的热量是多少？
3. 白木耳银耳羹热量？
4. 银耳汤的热量大吗？

燕窝银耳羹热量高吗？

高，热量为391大卡

做法

1· 燕窝和银耳、桃胶矿泉水泡发一晚后洗净，银耳撕碎，加入2瓶矿泉水，大火烧开后慢炖2小时即可

2· 发现没味道……哈哈哈哈……加一点香蕉牛奶棒多啦！毕竟为了美美美

一碗银耳汤的热量是多少？

78 千卡 / 326 千焦。

具体做法如下:

用料:

桃胶、皂角米、银耳、枸杞、红枣、冰糖

水

步骤:

步骤1:将桃胶浸泡12个小时以上，体积能涨大数倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。皂角米，雪燕，银耳我一般也泡一晚上，第二天早上炖。

步骤2:将桃胶，银耳，皂角米，雪燕，红枣放入锅内，加适量清水，炖上2~3小时，直至软糯粘稠出锅。

白木耳银耳羹热量？

银耳羹热量差不多在100克白木耳的热量218大卡，是或者肥胖体质的人群可以适当吃，但煮的时候最好少放或者不放糖。

并且含有丰富的维生素，膳食纤维，以及钙 铁 钾等元素，

银耳汤的热量大吗？

热量不大。银耳雪梨汤的热量(以100克可食部分计)是29大卡，热量较低。每100克银耳雪梨汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

到此，以上就是小编对于银耳羹热量高的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳羹热量高的4点解答对大家有用。